Atelier somatique - Tristesse

Quand ton système nerveux est dérégulé depuis longtemps, c’est normal de sentir une distance avec tes émotions. Cette dissociation, c’est un réflexe de survie que ton corps a appris pour te protéger.

Mais pour avancer dans ta guérison, il faut pouvoir rencontrer ces vagues émotionnelles quand elles remontent, sans te sentir envahie.

Dans un processus somatique, la tristesse revient souvent. Pas parce que tu vas mal, mais parce que ton corps commence enfin à relâcher ce qui était figé depuis longtemps.

Cet atelier t’offre un espace sécuritaire pour ressentir cette émotion sans perdre pied.

Je te guide à travers des techniques somatiques simples et puissantes pour accueillir la tristesse dans un système qui se régule, plutôt que dans un corps en mode survie.

C’est une séance adorée de mes clientes. Elles me disent souvent que ça les aide à se déposer avec la tristesse au lieu de l’éviter, et qu’elles se sentent beaucoup plus légères après.

La séance te ramène ensuite vers un état de stabilité, de présence et de douceur.

Tu quittes l’atelier plus ancrée, plus fluide, parfois même avec une joie calme qui revient doucement.

Et tu peux refaire la séance chaque fois que la tristesse refait surface. C’est un outil précieux pour un cheminement somatique sain, profond et transformateur.