TU TE SENS COINCÉE EN MODE SURVIE ?

Tu as beau essayer de te reposer, te motiver ou te raisonner, quelque chose dans ton corps reste pris dans le stress, l’anxiété, le figement, ou l’impression que tout est trop.

 

  • Tu procrastines même quand c’est important

  • Tu te sens anxieuse, irritable ou facilement submergée

  • Tu passes de l’agitation à un état où tu n’as plus d’énergie, plus d’élan

  • Tu te sens engourdie, déconnectée ou comme absente de ton corps

  • Tu vis avec des tensions ou des douleurs dans ton corps que rien n’explique vraiment

  • Tu veux avancer, mais ton corps n’embarque pas 

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TON CORPS N’A PAS BESOIN DE PLUS DE PRESSION, IL A BESOIN DE SÉCURITÉ.

TON CORPS N’A PAS BESOIN DE PLUS DE PRESSION, IL A BESOIN DE SÉCURITÉ.

C'est pour ça que j'ai créée le programme

RESETSOMATIQUE EXPRESS

28 jours pour libérer le stress emmagasiné, sortir du figement, apaiser l’énergie de survie dans ton corps et retrouver plus de régulation dans ton système nerveux.

 

Accès immédiat pour 47 $ CAD, environ 29 €

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CE QUE TU VAS RECEVOIR

  • Un programme audio-vidéo de 28 jours avec 28 pratiques somatiques guidées (5 à 15 minutes chacune)

  • Des pratiques différentes à chaque jour

  • Des explications claires qui te permettent de comprendre ce que tu fais pour rester motivée tout au long du processus.

  • Bonus : Rituel matinal Anti‑Freeze de 20 minutes pour démarrer ta journée ancrée.

  • Une structure facile : tu ouvres la plateforme, tu cliques sur play. C’est tout.

  • Des outils et exercices corporels incluant mouvement, autotoucher, respiration et pleine conscience des sensations.

  • Accès à vie à la plateforme. 

     

    Tu ouvres la plateforme, tu cliques sur Play, et je te guide.

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Ce que ce programme fait pour ton corps (Et ta vie)

  • Relâcher la tension plus facilement : ton corps se détend plus facilement, ta respiration s’ouvre, et tu ressens enfin plus d’espace, de soulagement et de sécurité à l’intérieur.

  • Retrouver un élan plus spontané : tu passes plus facilement de l’idée à l’action, sans rester coincée dans le figement, la procrastination ou le brouillard.

  • Habiter plus pleinement ton corps : au lieu de te sentir engourdie, déconnectée ou toujours dans ta tête, tu ressens plus de chaleur, de solidité et de présence en toi.

  • Retrouver plus d’énergie pour ta vraie vie : tu te sens moins écrasée par la fatigue, plus disponible, plus vivante, et moins en train de juste survivre à tes journées

 

Au fil des jours, tu peux ressentir plus de calme, plus de clarté, et un lien plus doux avec toi-même.

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RESET SOMATIQUE EXPRESS EST POUR TOI SI

  • Tu reconnais le freeze : stress interne, mais incapable de bouger.

  • Tu passes du stress, de l’agitation ou de l’anxiété à un état où tu te sens vidée, figée ou sans élan.

  • Tu veux une pratique courte, guidée, facile à intégrer

  • Tu préfères une approche somatique plutôt qu’un cours théorique

  • Tu aimes les protocoles clairs : tu ouvres, tu cliques, tu pratiques

  • Tu as envie d'apaiser les tensions dans ton corps

Il est pensé pour les femmes autonomes, qui veulent des outils concrets, efficaces et incarnés — pas des théories abstraites.

C'EST QUOI, LA RÉGULATION SOMATIQUE DU FREEZE ?

 

Quand ton corps perçoit trop de danger, ou garde encore la trace d’un danger passé, il peut basculer dans le freeze. Ce n’est pas de la paresse ni un manque de volonté. C’est une réponse de survie.

Pour en sortir, on ne passe pas par la tête. On passe par le corps.

Avec des pratiques simples comme le mouvement doux, la respiration, l’auto-toucher thérapeutique et la conscience des sensations, ton système nerveux peut commencer à relâcher le stress resté coincé et retrouver plus de sécurité à l’intérieur.

C’est exactement ce que Reset Somatique Express t’aide à faire, pas à pas : relâcher la tension, apaiser le stress accumulé, et retrouver plus de calme, d’élan et de régulation dans ton corps.

Inspiré de la science polyvagale et du Somatic Experiencing®, ce parcours reste simple à suivre : tu appuies sur Play, tu te laisses guider, et ton corps apprend progressivement qu’il peut sortir du mode survie.

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SALUT, MOI C'EST ÉMILIE !

Je suis praticienne en somatique, actuellement en certification professionnelle en Somatic Experiencing®, une approche de guérison des traumatismes développée par le Dr Peter Levine. Je suis également diplômée en Travail Social.

 

J’ai plusieurs certificats : Enseignement du Yoga, Science polyvagale appliquée, Guérison des traumatismes par le somatique et Coaching Somatique.

 

Mon travail s’appuie sur la neurobiologie du stress, l’écoute du corps et des outils concrets pour sortir du mode survie.

 

À travers mes services, j’aide les femmes à retrouver une relation saine, stable et vivante avec leur système nerveux et leur corps.

 

Ici, tu accèdes au condensé de mes années de recherche, de pratique personnelle et de centaines d’heures passées à guider mes clientes : des outils somatiques éprouvés, ancrés dans la science et validés par l’expérience sur le terrain.

 

Et surtout, ça marche.

CE QUI REND CE PROGRAMME VRAIMENT ACCESSIBLE

✔️Tout ce qu’il te faut est déjà chez toi : coussins, oreiller, couverture, canapé.

✔️Tu peux pratiquer chez toi, même en pyjama (ou dans ton lit)

✔️ Des pratiques de 5 à 15 minutes — c’est tout

✔️ Aucune routine compliquée à suivre (Tu cliques sur Play, je te guide)

✔️ Un moyen doux (et réaliste) de relâcher la tension et revenir dans ton corps

✔️ Des pratiques différentes à chaque jour pour rester motivée

 

T’as pas besoin de changer toute ta vie pour aller mieux.

 

Reset Somatique Express a été pensé pour les femmes occupées qui jonglent déjà avec mille choses — carrière, famille, charge mentale… et qui veulent un outil simple et puissant pour revenir à elles.

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FOIRE AUX QUESTIONS

« J’ai tout essayé pour sortir du freeze… pourquoi ça marcherait cette fois‑ci ? »

« Je manque de temps ; 5‑15 minutes, c’est vraiment efficace ? »

Je suis déjà cliente du Studio Incarnée et/ou de l'accompagnement individuel. Est-ce que c'est la même chose ?

« Je suis débutante, est‑ce que je vais savoir comment faire ? »

« Et si je manque une journée ? »

« Puis‑je combiner ça avec ma thérapie, mon yoga ou mon entraînement ? »

« Combien de temps ai‑je accès au programme ? »

« 47 $, c’est vraiment complet ? »

« Je ne suis pas une femme ; est‑ce que je peux quand même acheter ? »