Les montagnes russes émotionnelles. La fatigue qui colle à la peau. L’anxiété qui serre la poitrine.
Non, tu n’es pas obligée de vivre comme ça.
Viens te déposer dans le cocon de douceur du Studio Incarnée et retrouve plus de sérénité et de légèreté au quotidien.
Des douleurs physiques inexpliquées.
L’évitement
La procrastination.
Les émotions dérangeantes qui te submergent...
Voilà autant de signaux de détresse que t’envoie ton système nerveux.
Mais comment le calmer et le réguler?
Peut-être as-tu déjà consulté un médecin ou un psychologue pour t’aider. Aucun doute que tu as sûrement lu des livres de développement personnel, en plus d’essayer le yoga ou la méditation.
Malgré tes efforts, rien n’a changé.
Ne te décourage surtout pas : d’autres solutions s’offrent à toi.
Au contraire, il est ton plus grand allié pour retrouver la paix intérieure et les réponses que tu cherches.
La somatique, c’est comme une nouvelle langue… celle de ton corps. Une langue oubliée, mais naturelle, qui te permet de savoir exactement ce dont tu as besoin quand ton mental s’emballe ou que tes émotions débordent.
Elle part du principe que ton corps garde en mémoire les blessures émotionnelles et les traumatismes non résolus. Au lieu d’essayer de tout comprendre avec ta tête, ton mental, on s’attarde à ce qui est resté bloqué dans ton système nerveux et la partie subconsciente de ton cerveau. Elle permet de reconnaître les réactions de survie comme le figement, l’hypervigilance et l’évitement, et d’aider ton corps à les relâcher en douceur pour retrouver un sentiment de sécurité, de stabilité et de présence.
En résumé, tu combines l’intelligence de ton corps à différents outils corporels (ex. le mouvement, l’auto-toucher, la pleine conscience, la respiration, la visualisation…) pour te libérer de tes blessures, surmonter les défis sans te laisser envahir par tes émotions et accueillir la vie de façon ancrée, gracieuse et solide.
Insomnie, besoin de plaire à tout prix, manque de confiance en moi, fatigue extrême… Je n’avais que 23 ans et je ressentais un tel mal-être. Frôlant le burn-out, j’ai tout quitté pour partir en voyage.
Et c’est en Inde, alors que j’ai découvert le yoga, que je me suis reconnectée à mon corps et que j’ai régulé mon système nerveux vers la sécurité. Pour la première fois de ma vie, je faisais face à mes émotions.
À mon retour au Canada, j’ai guéri mes traumatismes d'enfance grâce à l'approche somatique. Eh oui, cette méthode a le pouvoir transformateur de soigner le mental et les émotions en pratiquant des pratiques corporelles très simples.
Ma mission, c’est de t’aider, toi, ainsi que toutes les autres femmes qui en ressentent le besoin, à te reconnecter à ton corps, à comprendre tes émotions et à retrouver ta joie qui s’est éteinte.
J’ai créé le Studio Incarnée pour te guider avec empathie et bienveillance.
Mon objectif ? T’offrir des outils concrets et accessibles afin que tu puisses transformer tes défis en opportunités de croissance et de bien-être. Je sais ce que c’est de se sentir perdue, mais je suis là pour te montrer qu’une nouvelle vie pleine de sérénité est à ta portée, tout près.
Je fais partie de ces gens qui ont soif d’apprendre et de se perfectionner pour contribuer davantage au bien-être collectif.
Tu auras aussi accès à une bibliothèque d’outils variés que tu pourras expérimenter. Avec la pratique, tu découvriras tes outils chouchous qui te font le plus de bien. Il y en a pour tous les défis et pour toutes les personnalités. Ici, pas de routines impossibles à suivre. Pas de postures acrobatiques. Que des pratiques douces, humaines, accessibles, qui font du bien… et qui, petit à petit, changent tout.
C’est l’occasion par excellence pour connecter avec moi et les autres participantes du Studio Incarnée. Tu obtiendras des réponses claires et accessibles à toutes tes questions. Tu pourras aussi participer à une pratique somatique guidée. Un rendez-vous mensuel empreint de douceur, de bienveillance et de partage!
Je te propose des pratiques à réaliser dès ton arrivée dans le Studio Incarnée afin de retrouver rapidement la sensation de sérénité et de bien-être qui te fait défaut en ce moment.
Pour mettre en place de nouvelles habitudes de vie, comme la pratique d’exercices somatiques, et les maintenir afin d’en ressentir les bienfaits toute ta vie, tu dois d’abord connaître la différence entre la motivation et la discipline.
C’est le moment d’en profiter, puisque le tarif augmente à 49 $ (31 €) le 1er juin!
Entre 5 et 20 minutes par jour, pour te sentir bien dans ton corps, en sécurité dans ta tête et légère dans ta vie.
Un investissement moins coûteux qu’une séance de thérapie ou un abonnement au gym… et qui donne des résultats qui transformeront ta vie pour toujours.
Un abonnement mensuel sans engagement. Tu restes le temps qu’il faut… mais je te recommande de t’offrir au moins 6 mois, parce que les plus belles transformations prennent un peu de temps et beaucoup de douceur.
